09:261. Fra tjukkas til smukkas19. mai 2016S1, E1Knut innser at han må gjøre noe med livsstilen sin. Han vil bort fra feit mat og sofagris-livet. Han vil i bedre form. Og må ha hjelp!
10:242. Fra tjukkas til smukkas19. mai 2016S1, E2Nå begynner alvoret å sige inn over Knut. Han skal begynne å trene. Og han skal forsøke kickboksing. Det går ikke helt etter planen.
09:243. Fra tjukkas til smukkas19. mai 2016S1, E3Først besøk hos mental trener. Og hvordan går det med slanke-planene når Knut skal i to bursdagskalas i løpet av ei uke?
07:254. Fra tjukkas til smukkas19. mai 2016S1, E4Knut tar ei knallhard intervalløkt og får en leksjon i trappene av selveste trappeløpskongen Eirik Haugsnes. Og hvordan går det med vekta?
09:325. Fra tjukkas til smukkas19. mai 2016S1, E5I denne episoden får Knut kjørt seg med ei økt på treningssenteret. Han skal også vise oss hvordan man kan lage en sunn lørdags-pizza.
06:596. Fra tjukkas til smukkas19. mai 2016S1, E6Knut prøver Tabata - og svetten siler i ukas episode. Knut spiller også sine første innebandykamper for sesongen.
10:047. Fra tjukkas til smukkas19. mai 2016S1, E7I denne episoden skal Knut prøve seg i en kraftig motbakke og så tar han turen innom et helsebad.
07:078. Fra tjukkas til smukkas19. mai 2016S1, E8Knut tar en ny fysisk test. Hvordan er framgangen etter åtte uker? Han hiver seg også på spesialvekta på nytt. Hvordan er vekten nå? Og hva med all julematen?
10:459. Fra tjukkas til smukkas19. mai 2016S1, E9Knut er klar for å feire jul. Klarer han å holde seg i skinnet?
06:4710. Fra tjukkas til smukkas19. mai 2016S1, E10I denne episoden feirer Knut inngangen til året der han forhåpentligvis skal nå målet om å bli en smukkas. En forkjølelse setter imidlertid en stopper for treningen.
